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Negli ultimi tempi, l’ansia tra i giovani è diventata un argomento di grande rilevanza. Diversi studi evidenziano un aumento preoccupante dei tassi di ansia tra gli adolescenti, con un picco particolare durante la pandemia. In questo scenario, piattaforme come TikTok e la pratica sportiva si stanno rivelando strumenti efficaci per affrontare e gestire l’ansia. Usare … Leggi tutto

Il recupero del sonno arretrato è un argomento che riguarda un numero sempre crescente di persone, soprattutto in una società che corre freneticamente. Molti di noi sperano di poter recuperare ore di sonno perdute durante la settimana semplicemente dormendo di più nel weekend. Ma la verità è che questo approccio non solo è inefficace, ma … Leggi tutto